Training

Posted: 18 Februar, 2015

Leistungstest Tri-Team Hagen

Geschrieben von: Stephan Biesenbach

triteamhagen

Wer im Winter nur Schnee fegt, wird im Sommer nicht schneller Schwimmen können…

Weisheit der städtischen Winterdienste in der Region.
 
Sommerliche Temperaturen draussen und drinnen beherrschten das Karnevalswochenende 2015, als sich einige Athleten des Tri Team Hagen auf den Weg ins Bergische Land aufmachten, um Ihre Frühform zu analysieren.
 

 

Posted: 03 März, 2014

Mit Plan in die Saison gestartet

Geschrieben von: Stephan Biesenbach

Foto 4

Um die „nebenberufliche“ Zeit gezielt und effektiv für sportliche Ziele nutzen zu können wollten wir neue Wege gehen.

Tamara P und Chrissi D. unterzogen sich einer Leistungs-IST-Analyse. Die gewonnen Daten wurden analysiert und  mit den Zeitvorgaben und Zielen der beiden abgeglichen.

   

Posted: 08 Januar, 2012

Indoortraining Rad

Geschrieben von: Stephan Biesenbach

Informationen zum Indoortraining Rad

Trainingseinheit vom 29.12.2011 und 05.01.2012
Die nachfolgende Abbildung zeigt den geplanten Stundenverlauf der Belastungsherzfrequenzen in % Hfmax. Die Belastungsphasen werden dominant durch Widerstand am Rad, Körperposition, Tritt-Frequenz erzeugt.

 Spinning Stundenverläfe Cardio Fit 045

 

Posted: 15 Dezember, 2011

Spinning Wintertraining

Geschrieben von: Stephan Biesenbach

Seit November läuft unser seit einigen Jahren bewährtes Rad-Winter-Indoor-Training! 

"Spinning" -  Indoor-Radtraining im Winter ist mit geringer Belastung für die großen Gelenke verbunden, bietet ideale Möglichkeiten der Belastungssteuerung durch einfache Herzfrequenzmessung und die Möglichkeit in der Gruppe ein für jeden Teilnehmer effektives Intervalltraining durchzuführen.

   

Seite 1 von 2

<< Start < Zurück 1 2 Weiter > Ende >>

News

16 Juni, 2019

12.Indeland Triathlon in Aldenhoven

Am Sonntag den 16.06.19 stand der 12.Indeland Triathlon in Aldenhoven bei Aachen auf dem Programm. Es herrschten, abgesehen von dem recht starken Wind, gute äußere Verhältnisse. 

Weiterlesen...

 

13 Juni, 2019

Harsewinkel 32.Pflüger Triathlon

Am Sonntag (02.06.19) fand im münsterländischen Harsewinkel der
32.Pflüger Triathlon statt.

Weiterlesen...

 

02 Juni, 2019

Swim and Run Cologne

 

Bei dem " SWIM AND RUN COLOGNE" war ebenfalls der Triforce-Vital zahlreich vertreten.

Weiterlesen...